• Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Gå direkte til footer

Storfamilien logo

  • Forside
  • Opskrifter
  • Interessante emner
  • Lifestyle i storfamilien
  • Holy House

juli 6, 2020

Super sunde energibarer med tranebær

Disse barer er toplækre og du kan selv vælge, hvilke type nødder eller mandler du vil bruge. Jeg brugte pecannødder og hasselnødder og vistnok lidt mandler. Jeg tømte bare de nøddeposer der var i skabet. Du behøves naturligvis heller ikke at bruge saltede peanuts ovenpå men det giver bare en god smag med det søde og salte sammen, meget tilfredsstillende ;-).


Det skal du bruge:

  • 100 g blandede nødder og mandler efter eget valg
  • 125 g dadler
  • 100 g tørret frugt (jeg brugte tranebær)
  • 1 tsk vanilje
  • 3-4 spsk kakao
  • 1/8 tsp salt
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 spsk chia
  • en lille håndfuld saltede peanuts
  • 2 spsk tranebær

Topping
100 g mørk chokolade
2 spsk kokosolie

sådan gør du:

I en foodprocessoren blendes nødder, dadler og tørret frugt. Dernæst tilsættes vanilje, salt, kakao, kokosolie og chiafrø. Blend til dejen er formbar, som om den skulle trilles til kugler, Tilsæt en anelse mere kokosolie, hvis den er for tør. Mas nu dejen ned i en mini bradepande eller anden beholder.
Hak peanuts og de 2 spsk tranebær, spred dem over og mas dem ned i dejen. Smelt chokolade med de 2 spsk kokosolie og spred det over nøddelaget. Stil i køleskabet et par timer, hvorefter det skæres ud i fine små barer.

Mangler du en god billig foodprocessor, så find den her

Hvad syntes du om dette indlæg?

Klik på en stjerne for at bedømme!

Average rating 4 / 5. Vote count: 4

Ingen stemmeafgivelser endnu. Vær den første!

Skrevet i: Nyheder, Sunde kager og snacks

Læserinteraktioner

Kommentarer

  1. Automated Smart Contract Creation skriver

    august 25, 2023 kl. 1:30 pm

    Hello.This post was extremely fascinating, particularly since I was looking for thoughts on this issue last Saturday.

    Svar
  2. prediksi sgp skriver

    juni 5, 2023 kl. 1:39 pm

    It’s really a cool and helpful piece of info. I’m glad that you simply shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

    Svar
  3. massage and day spa skriver

    maj 20, 2023 kl. 8:23 pm

    I am curious to find out what blog system you are utilizing? I’m experiencing some small security problems with my latest site and I’d like to find something more secure. Do you have any solutions?

    Svar
  4. best seo company skriver

    maj 20, 2023 kl. 4:54 am

    I like this post, enjoyed this one thankyou for putting up.

    Svar
  5. tankefelt terapi skriver

    april 2, 2023 kl. 12:04 pm

    I went over this internet site and I conceive you have a lot of wonderful information, bookmarked (:.

    Svar
  6. panama city beach houses skriver

    marts 14, 2023 kl. 10:01 pm

    Your place is valueble for me. Thanks!…

    Svar
  7. send tokens to multiple addresses skriver

    marts 1, 2023 kl. 9:03 pm

    It’s really a great and useful piece of information. I am glad that you shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

    Svar
  8. zmozeroteriloren skriver

    december 5, 2022 kl. 11:29 pm

    Wow! Thank you! I continually wanted to write on my site something like that. Can I implement a part of your post to my blog?

    Svar

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Primær Sidebar

Følg os på insta

Mit nye tiltag

Footer

Banankage med valnødder og orangesmag

Majs-chowder

Hvid bønne-brownie

Copyright © 2023 Storfamilien on the Brunch Pro Theme